今天这也是从中国来的一些同修，天津董居士问了一个问题，他说：“请教您，我一看经书就想睡觉，看您的光盘也想睡觉，怎么办？我心里很着急，生自己的气，昨天下午绕佛，我忽然悲从心来，泪如泉涌，还想放声大哭，就怕打扰别人，才强忍住。不知何因，请法师开示。”

答：这种情形不是你一个人有，我也见过好几位。佛在经上曾经提到过，这是业障很重，你能够有这样的惭愧心，痛哭流涕，这是业障发现的现象，可以藉此消除。假如你读书精神提不起来，我们不要读很长的时间，展开经卷读半个小时，或者读二十分钟，读十五分钟，这样子作法；早晨念一段，下午念一段，晚上念一段，慢慢的把时间加长，这样就好。看录像带也用这方法，慢慢的你心就会定下来，业障渐渐消除，智慧渐渐增长。没有事情的时候多念佛，绕佛就是散步，无论在什么地方，多走动，散步的时候心里面默默的念这一句佛号，大势至菩萨教给我们“都摄六根，净念相继”。外面的境界学着不要去理会，散步的时候我们只注意前面的路，不要顾及路上的人，也不要顾及两旁的一些状况，这样就能够收到“都摄六根”的效果。念佛是消业障最殊胜的方法，你这样去做就好。（净空法师《学佛问答》21-90-88） 问：法师大德讲经时，后学常在讲堂内打瞌睡，自知根浅福薄，意识湣暗，尊贵的佛法不能亲得，自佑有过，未知如何调伏贪睡之欲？（钟云昌） 答：轻则擦耳、挺胸，或用力掐拳、张目。若仍不能驱此睡魔，宜预二枚镍币，遇瞌睡时，以二镍币合夹大腿内方，用力扣住一拧，痛极睡觉即去矣。不能下此决心，则到外面走走，回去再听，可能清醒。（李炳南老居士《佛学问答类编》） 为何每翻起经书想阅读时，马上想睡觉，是何原因？ 经书所阐扬的是真理，解脱之道，众生不易相应，生涩贫乏故，如路面砂砾荆棘，坎坷难行；众生无量劫以来与五欲(梵语panca kamah)六尘(梵语sad visayah)相应成习，背觉合尘，六道轮回走得很光滑，闭上眼睛也不会走错方向，易于相应，是故，翻起经书就想睡觉。（如本法师著《佛学问答》）