记得第一次放生大概是在3年前，放的是一只月1斤左右的草鱼。也没有做什么仪式，只是单纯地把它放在江里看着它游走而已。

　　看着那条草鱼慢慢地游走时，除了心情变好了以外，还感觉身体内部有种从来未有过的放松。而且这种轻松感是由内而外扩展开来，和自己有意识的放松不一样。至那以后，我每过一段时间就会去买些鱼儿去放生。虽然感觉不如第一次那么强烈，但每次都能让自己的身心很愉悦。

　　最近一两个月来，自己放生的频率有所增加，几乎一个星期有一半以上的天数都去放了生的。确实感到的自己有些方面产生了很大的变化，首先是自己对肉食越来越不感兴趣(我没有刻意去吃素)，感觉越来越腻，更喜欢吃水果和蔬菜。其次是感觉身心、精神不像以前那样莫名其妙的紧张，很放松，自身的气场也比以前更加纯净，而且能量更强。然后是性格也更柔和，在需要柔中带刚的时候，也不似以前那种有那么多嗔恚心。

　　现在，我对放生更加有信心。自己也会长期坚持下去。这就是我的些许感悟，希望能对大家有所帮助。